Думите „шлака“ и „детокс“ нямат нищо общо с медицината. Шлаката е отпадък от металургичното производство. Обикновено прочистването на тялото се осигурява от неговите физиологични характеристики, в този процес активно участват черният дроб, червата, бъбреците, белите дробове и кожата. Природата е надарила телата ни с достатъчно силни системи за пречистване и саморегулация. Винаги можем да допринесем тези естествени процеси и с някои билки за детоксикация.
Така например чревната микробиота е способна да произвежда естествени антибактериални агенти и да регулира имунните и алергичните реакции. Черният дроб, бъбреците и белите дробове се почистват на клетъчно и молекулярно ниво. Разбира се, при неправилно хранене, лоши условия на околната среда, чест стрес и генетични заболявания или предразположение към определени заболявания, физиологичната система за почистване може да пострада. Това се случва вече на етапа на конкретно заболяване, често без явни клинични прояви, което изисква преди всичко посещение при лекаря.
Официалната медицина не признава никакво почистване, тъй като има много примери, когато самопочистването на всякакви органи (например черния дроб и жлъчния мехур с лимонов сок и зехтин и развитието на запушване на жлъчните пътища с камъни) води до хоспитализация, включително и в хирургичното отделение.
Ако тези програми наистина прочистват телата ни и решават проблемите с болестите, тогава този подход щеше да се преподава активно в медицинските университети. Но изследванията за „прочистване на тялото“ с детокс сокове, билки или супи са проведени върху ограничен брой хора, докладите се базират на техните собствени възприятия, измерванията са качествени, а не количествени – всичко това не позволява да бъдат взети на сериозно. Наред с това никой не е отменил плацебо ефекта. Въпреки това, тези програми могат да имат опасни странични ефекти, да повлияят на регулирането на кръвната захар и да причинят електролитен дисбаланс. Много от детокс добавките имат слабително и диуретично действие и водят до дехидратация или изтощаване на организма. Ето, защо като безопасен алтернативен заместител се препоръчват някои билки и билкови комбинации за отслабване.
Противопоказания за детокс диети
Курсът на лечение на детокс диетата не може да се провежда от хора, страдащи от стомашно-чревни заболявания (гастрит, колит, хепатит, панкреатит), ревматологични заболявания, ендокринни заболявания (захарен диабет и др.), уролитиаза, заболявания на сърдечно-съдовата система; противопоказан при хора, които се подготвят за операция, деца и възрастни хора, бременни и кърмещи майки.
Ползите от домашните детоксикиращи диети
Ако говорим за предимствата на детоксикиращите диети у дома, тогава най-важното е, може би, че човек развива определени характеристики в храненето и начина на живот и той (или тя) автоматично започва да се ограничава от всички вредни храни и навици, защото просто не го иска.
И все пак, ако искате да помогнете на тялото си да стане по-силно, по-активно и енергично, просто трябва да се откажете от тежката и „нездравословна“ храна. Такава включва бързо хранене, чипс, пържено, мазно, нишестени изделия, сладка и газирана вода и др.. Трябва да забравите за заседналия начин на живот, лошите навици. Важно е да пийте чиста вода, билкови чайове и да се храните рационално, пълноценно, частично.
Ако нещо ви мъчи и искате да промените диетата си, започнете активно да спортувате, направете с консултация с лекар или поне с общи клинични прегледи, а не със самодиагностика и самолечение с подобни програми. Щадящите и по-безопасни програми са с билки за детоксикация.
