Билките имат дълбоко влияние върху имунната система и Крис Марано предлага три класа за билкова имунна подкрепа. Първият му клас обхваща лимфо-имунната физиология, докато вторият и третият клас се фокусират върху отделни билки. Всеки клас се записва и включва отговори в чата и прикачен PDF файл с подробна информация за билките. Той също така ви дава богата информация за използването на билки като естествен лек за често срещани заболявания. За да научите повече за имунната подкрепа и билковите лекарства, посетете неговия уебсайт.
Tulsi е мощен бактерициден препарат
Чудотворната билка Тулси има редица приложения. Той е отличен освежител за уста и бактерицидно средство, унищожаващо 99 процента от микробите в устата при контакт. Той не само се бори с бактериите и вирусите, но също така може да предотврати развитието на рак на устната кухина. Tulsi също се счита за адаптоген и антистрес агент. Можете да дъвчете дванадесет листа два пъти на ден за по-добро здраве.
Неговите антибиотични, противогъбични и бактерицидни свойства му помагат да се бори с широк спектър от инфекции. Може дори да се използва като естествено средство за лечение на треска, причинена от малария или обикновени инфекции. Практикуващите аюрведа препоръчват да се пие отвара от тулси, съдържаща листа от тулси и кардамон на прах. След това отварата се приема през устата на всеки два до три часа като противовъзпалително средство и за борба със симптомите на конюнктивит и циреи. Освен това предпазва очите от увреждане на свободните радикали.
Тулси отдавна се използва за медицински цели в азиатските и индийските култури. Смята се за свято растение и е почитано в индуската култура. Използва се като част от религиозни ритуали и се използва като билкова добавка от векове. Освен това е важен антиоксидант в аюрведичната медицина в Индия. В тази холистична система се вземат предвид дисбалансите в тялото и се избират лечения въз основа на причината и естеството на симптомите.
Гъбите Рейши повишават активността на белите кръвни клетки
Гъбите Рейши имат потенциал да стимулират имунната система, но все още има много повече изследвания за ефективността на тази гъба при хората. За начало е установено, че намалява нивата на възпаление в белите кръвни клетки. Тъй като възпалението е свързано с много състояния, включително рак, гъбите рейши могат да помогнат за намаляване на нивата на възпаление. Ефектите на гъбите Рейши също могат да бъдат полезни за спортисти, но са необходими повече изследвания.
Рейши е полезна при лечение на хронични възпаления, като артрит, и може да поддържа сърдечно-съдовото здраве. Някои проучвания са установили, че Рейши може да подобри нивата на липидите и да намали кръвното налягане. Изследвания на пациенти с повишени липиди в кръвта и лека хипертония установяват, че Рейши не повлиява нивата на кръвното налягане, но значително подобрява серумния HDL холестерол и намалява триглицеридите. Смята се също, че насърчава програмираната клетъчна смърт, така че може да се окаже полезен и за пациенти с диабет или висока кръвна захар.
Полизахаридните вериги, открити в гъбите рейши, насърчават имунната функция и могат да подобрят производството на бели кръвни клетки. Те също така стимулират производството на лимфоцити, които помагат на тялото да се бори с инфекциите. Те могат също така да предотвратят някои видове рак, тъй като е установено, че убиват раковите клетки в среда на епруветка. И дори е известно, че гъбите рейши намаляват умората и тревожността при някои хора.
Бъзът подпомага здравословното храносмилане
Древното билково чудо на бъза напоследък привлича много внимание в уелнес света. Сиропът от бъз е вкусна течна добавка, която съдържа 800 mg чист бъз и други съставки, като листа от червена малина и цвят от бъз. Неговият приятен вкус на горски плодове е едновременно вкусен и ефективен, а неговите мощни биоактивни вещества действат в тялото, за да поддържат здравословно възпаление и храносмилане. Сиропът от бъз е целогодишна защита.
Като добавка бъзът е безопасен за повечето хора, но не трябва да се консумира суров. Изследванията показват, че консумацията на суров бъз може да причини неприятни странични ефекти. Бъзът е токсичен по различни начини, включително обработка, изстискване и ядене. Не се препоръчва за бременни и кърмачки, а останалите му части са токсични, съдържат гликозиди и цианиди. Бъзът може да предизвика алергични реакции, засягащи дихателната система. Може да причини стомашно-чревно разстройство, така че е добре да се консултирате с лекар преди да го приемете.
Въпреки това има много малко научни изследвания, които да подкрепят твърденията за ползите от бъза за човешкото здраве. Повечето изследвания върху билката са проведени върху животни и не включват хора, така че ефектите са трудни за проверка. Въпреки това, проучване, публикувано през 2016 г., включва 312 здрави доброволци на капсули с бъз преди полет на дълги разстояния и проследява колко хора са развили настинка четири дни по-късно. Групата, която приемаше бъз, имаше по-малко настинки и продължителността на заболяването им беше значително по-кратък и по-лек.
Куркумата намалява възпалението
Проучване показа, че добавките с куркума намаляват подуването в кухините на синусите. По подобен начин добавките с куркума намаляват тежестта на хроничната сквамозна язва. Въпреки това, той няма ефект върху тежестта на атопичния дерматит или язвата на жлезите. Освен това, при изследване с мишки, лечението с куркумин подобрява атрофията на скелетните мускули, симптом на тежка фибромиалгия. Въпреки че няма много клинични проучвания за куркума и чернодробни заболявания, някои изследователи са открили, че добавките от куркума могат да бъдат от полза за здравето на дихателните пътища.
Основният компонент, отговорен за противовъзпалителните ефекти на куркумата, е куркуминът, биоактивно съединение, намиращо се в куркумата. Той е подобен на фенилбутазона и кортизона, без никакви неприятни странични ефекти. Като противовъзпалително средство, куркумата лекува възпаление, като насърчава заздравяването на рани, блокира невротрансмитерите на болковите рецептори и подпомага заздравяването на рани. Също така е ефективен като лапа за възпалени стави и дори се смята за отличен имунитет.
Докато куркумата обикновено се използва в храната, тя е полезна и за вашата кожа. Паста от куркума и овесено мляко може да се приложи върху засегнатата област, за да се намали подуването и болката. Установено е също, че куркумата намалява възпалението при чувствителна кожа и коса. Куркумата е отлична съставка в шампоани и балсами, тъй като инхибира производството на определени хормони, които инхибират растежа на косата. Може също така да помогне за стимулиране на растежа на косата. Използването му за приготвяне на маска за коса или добавянето му към шампоана може да помогне за предотвратяване на пърхот и изтъняване на кичурите.
Астрагалът стимулира производството на естествени клетки убийци
Астрагалът помага на имунната система, като засилва производството на макрофаги, които са първата защитна линия на тялото. Той също така насърчава производството на интерлевкин-2, естествени клетки убийци и други лимфоцити. Той също така увеличава броя на белите кръвни клетки при левкопения, състояние, при което тялото произвежда по-малко бели кръвни клетки, отколкото обикновено.
Екстрактът от астрагал показва обещаващи резултати при проучвания върху животни, включително за подобряване на функционалното възстановяване при пациенти с инсулт. Проучванията показват също, че екстрактът от астрагал може да намали претоварването с желязо при болестта на Алцхаймер и да подобри увреждането на нервите. Въпреки че астрагалът все още не е одобрен за употреба от хора, проучванията върху животни трябва да помогнат за насочване на бъдещи опити. Изследванията на базата на клетки обаче не трябва да се считат за клинични доказателства. Астрагалът може да засили производството на имунни клетки при хората, но неговата безопасност остава проблем.
Изследванията показват, че полизахаридите на астрагал инхибират образуването на апоптотични клетки в култивирани миши кератиноцити. Освен това има противовъзпалителни свойства и против белези. В изследване на мишки полизахаридите от астрагал значително инхибират производството на IL-1b-индуциран цитокин. Тези открития предполагат, че астрагалът може също да стимулира заздравяването на рани.
Зеленият чай повишава имунитета
Има много ползи за здравето от зеления чай. Доказано е, че повишава имунитета срещу грип и грип. Според изследователи от Харвардския университет зеленият чай съдържа определени химикали, които стимулират гамаделта Т-клетките на тялото, които укрепват имунната система срещу вируси и бактерии. Препоръчително е да консумирате няколко чаши зелен чай дневно, но ако не сте сигурни какъв тип да пиете, опитайте с пробна опаковка.
EGCG в зеления чай се свързва с гликопротеин на повърхността на грипния вирус, предотвратявайки го от заразяване на клетките на тялото. Той също така инхибира ензима невраминидаза, който забавя разпространението на много вируси. Той също така съдържа L-теанин, вещество, за което е известно, че подобрява имунните реакции. Известно е, че L-теанинът активира гама-делта-Т лимфоцитите, вид бързодействаща имунна клетка.
Изследванията показват, че съединение, открито в зеления чай, инхибира ключов клетъчен рецептор, участващ в алергичния отговор. Съединението блокира производството на имуноглобулин Е, който е отговорен за отключването и поддържането на алергични реакции. Тези резултати са обещаващи. Допълнителни проучвания трябва да идентифицират биомаркери за ефектите на зеления чай. Това ще улесни бъдещите изследвания в областта. Тези проучвания са необходими, за да се предоставят по-убедителни доказателства за ползите за здравето от зеления чай.
Друга полза за здравето от зеления чай са неговите антимикробни свойства. Антимикробните свойства, открити в зеления чай, предотвратяват растежа на бактерии и вируси и помагат за поддържане на цялостното здраве. Известно е също, че зеленият чай подобрява паметта, познавателните способности и вниманието. Свързва се с намален риск от болестта на Паркинсон и други невродегенеративни заболявания. Освен това зеленият чай помага при стрес и депресия. Освен това повишава имунитета. Този чай е чудесен за отслабване и дори може да замени подсладените напитки за регулиране на теглото. Важно е да запомните, че зеленият чай е добавка и не може да замести здравословната диета и режим на упражнения.
