Прословутата диета с ябълки, която има невероятен ефект за отслабване и пречистване на организма:
1-ви ден – 1 кг ябълки;
Ден 2 – 1,5 кг ябълки;
Ден 3-2 кг ябълки;
Ден 4 – 2 кг ябълки;
Ден 5 – 1.5 кг ябълки;
Ден 6 – 1 кг ябълки.
Разпределете ги на разни части за през целият ден. Не забравяйте, че тази диета е подходяща само за хора със здрав стомах. Иначе може да си навлечте проблеми с корема за доста дълго време.
Но нищо не пречи да опитате същата диета, но с печени или варени ябълки. Те не са толкова агресивни за тези, които страдат от язва, кастрит, колит и други стомашни неразположения.
Спазвайте същата схема.
Ако не издържате на тази диета с ябълки, може да добавите мед и лимони. Те са доста хранителни и засищат.
Диетата с ябълки има бърз ефект и ще отслабнете видимо, но не забравяйте правилното загранване след това. Ако не го напарвите, рискът е да качите отново свалените килограми.
Вие познавате най-добре тялото си и здравословното му състояние. Не се притеснявайте да адаптирате диетата според самите вас, а не да я спазвате безусловно. Това, разбира се, не означава да похапвате ябълките със шоколади, сладкиши и пържоли.
Ослабвайте с добро настроение!
