Прословутата диета с ябълки, която има невероятен ефект за отслабване и пречистване на организма:
1-ви ден – 1 кг ябълки;
Ден 2 – 1,5 кг ябълки;
Ден 3-2 кг ябълки;
Ден 4 – 2 кг ябълки;
Ден 5 – 1.5 кг ябълки;
Ден 6 – 1 кг ябълки.
Разпределете ги на разни части за през целият ден. Не забравяйте, че тази диета е подходяща само за хора със здрав стомах. Иначе може да си навлечте проблеми с корема за доста дълго време.
Но нищо не пречи да опитате същата диета, но с печени или варени ябълки. Те не са толкова агресивни за тези, които страдат от язва, кастрит, колит и други стомашни неразположения.
Спазвайте същата схема.
Ако не издържате на тази диета с ябълки, може да добавите мед и лимони. Те са доста хранителни и засищат.
Диетата с ябълки има бърз ефект и ще отслабнете видимо, но не забравяйте правилното загранване след това. Ако не го напарвите, рискът е да качите отново свалените килограми.
Вие познавате най-добре тялото си и здравословното му състояние. Не се притеснявайте да адаптирате диетата според самите вас, а не да я спазвате безусловно. Това, разбира се, не означава да похапвате ябълките със шоколади, сладкиши и пържоли.
Ослабвайте с добро настроение!
-
Радостина Минчева е първият мултиблогър в България. Тя изгражда мрежа от 22 специализирани блога, които постепенно трансформира в интегрирана дигитална медийна екосистема под името ВИП МЕДИЯ БГ. Вече повече от 20 години развива задълбочени изследвания и експертиза в разнообразни области – от здраве и уелнес, хранене, дом и градина, до бизнес, предприемачество, дигитална култура, психология, астрология и обществено развитие.
Освен автор в собствените си медии, тя сътрудничи и на редица национални онлайн издания. Позната е като двигател на социални каузи и стратег на обществена етика, съчетавайки дигитална журналистика и авторство, експертен анализ и визионерски идеи.
Нейната мисия е ясно формулирана: етичното гражданство е единственият устойчив път към глобалния свят. Тя вярва, че човечеството има нужда от обща основа, изградена върху духовно развитие, духовна интелигентност, споделена устойчивост и глобална ценностна система, която надхвърля границите на религиите и светските модели.
Всички текстове на този сайт са авторски и проверени от Радостина. За редакция, структуриране и оптимизация на четимостта са използвани съвременни редакционни технологии, включително инструменти с изкуствен интелект, освен ако в текста не е упоменато друго. Изданието държи на точноста, надеждноста и human-verified съдържание.
