Какво е Дехидратация?

0
1

 Дехидратация

 

Дехидратацията е биохимичен процес и при човека тя е често срещано явление.  Настъпва, когато количеството вода, което излиза от тялото е по-голямо от количеството, което се приема. Дехидратацията се  изразява със   сухота в устната кухина, гадене, главоболие, напукване на кожата и в редки случаи обриви. Всекидневно човек губи част от водата в своето тяло чрез потенето, сълзите, урината и изпражненията. Водата се изпарява и от кожата чрез порите. За да балансираме тази загуба, трябва да се пие достатъчно вода и да се приемат плодове и зеленчуци.

Минималното количество вода, което трябва да приема

човек е 30мл./на 1кг.

Колкото повече се обезводнява един организъм, толкова кръвта му става по-гъста. Това кара сърцето да работи по-натоварено и циркулацията на кръвта да бъде по-неефективна.

Ако имате гловоболие, преди да вземете таблетка изпийте чаша вода и изчакайте 15-20 минути. Ако то е в резултат на обезводняване ще отмине.

Разбира се, много важно е и каква вода пием. Още за водата вижте тук http://100procenta.info/zhiva-voda-s-koralov-kaltsij/


ВАШИЯТ КОМЕНТАР

Please enter your comment!
Please enter your name here