Helicobacter pylori е вид бактерия, която причинява стомашни и дуоденални язви. Тя е често срещана в целия свят и може да причини сериозни здравословни проблеми.
Разпространява се чрез замърсена с фекалии храна или вода и от контакт със слюнката или други телесни течности на заразени индивиди. По-често се среща в страни с лоши канализационни системи.
1. Яжте здравословна храна
Диетата играе важна роля за успеха на вашия план за лечение на H. pylori.
В идеалния случай трябва да консумирате здравословна храна с високо съдържание на зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни. Трябва също така да ограничите приема на безалкохолни напитки, преработени меса и сладки храни.
Много плодове и зеленчуци съдържат съединение, наречено сулфорафан, което проявява анти-H. pylori активност. В допълнение, зеленият чай съдържа съединения, които проявяват бактерицидни ефекти срещу щамове H. pylori.
2. Намалете стреса си
Стресът е нещо, което може да повлияе на здравето на сърцето ви и е важно да поддържате нивото на стрес под контрол. Управлението на вашия стрес също може да помогне за предотвратяване и дори за провокиране на състояния, които могат да причинят сърдечни заболявания.
Най-добрият начин да намалите стреса си е да се стремите да мислите положително. Това може да стане чрез практикуване на медитация или йога.
3. Спете достатъчно
Смята се, че две трети от световното население е заразено с тази флагелирана бактерия. Тя може да бъде отговорна за редица заболявания, свързани със стомаха, от гастрит до язва и дори рак. Най-добрият начин да се преборите с бича е като следвате няколко прости стъпки.
Като начало, наспете се добре. Солидните осем часа ще ви направят чудеса. Най-доброто време да се пъхнете е около полунощ. За по-голяма сигурност избягвайте на всяка цена напитките с алкохол и други стимуланти.
4. Спортувайте редовно
Упражненията имат широк спектър от ползи както за тялото, така и за ума. Укрепва имунната ви система, намалява стреса и помага за подобряване на настроението и съня.
Всъщност скорошно проучване установи, че редовните упражнения могат да подобрят симптомите на депресия.
Това е така, защото физическата активност стимулира мозъка ви да отделя химикали, които повишават настроението, помагат ви да мислите по-ясно и подобряват паметта. Освен това освобождава ендорфини, които ви карат да се чувствате по-щастливи и по-енергични.
5. Намалете консумацията на алкохол
Ако редовно пиете, намаляването на консумацията на алкохол може да бъде чудесен начин да убиете H. pylori по естествен път.
Намалете постепенно, за да нямате симптоми на отнемане. Например, опитайте се да пиете 10% по-малко всяка седмица. Водете дневник за това колко напитки пиете всеки ден в продължение на три до четири седмици, след което ги сравнете с целта си.
6. Намалете консумацията на захар
Диета с високо съдържание на захар може да отслаби имунната ви система, поради което е толкова важно да намалите консумацията на захар. Освен това има отрицателен ефект върху производството на стомашна киселина и може да причини гастрит, който може да влоши инфекциите с H. pylori и да насърчи развитието на дуоденални язви.
В допълнение към избягването на сладкиши и други сладки храни, опитайте се да избягвате преработени храни. Също така е полезно да ядете много зеленчуци и плодове с високо съдържание на сулфорафан, съставка, която може да убие H. pylori по естествен път.
7. Пийте много вода
Пиенето на много вода може да помогне за естественото унищожаване на H. pylori, защото помага за изхвърлянето на бактериите от стомаха ви.
Освен това може да предпази стомаха ви от прекалено киселинно, което може да помогне за предотвратяване на растежа на бактериите.
В допълнение към пиенето на много вода, яденето на храни, които са лесни за смилане, и избягването на мазни и преработени храни също може да помогне. Лесно смилаемите храни включват варени зеленчуци, некисели плодове и бели сирена.
8. Вземете добавки
Helicobacter pylori е една от най-често срещаните инфекции в света. Не причинява никакви здравословни проблеми при повечето хора, но при други може да доведе до язви и рак на стомаха.
В тези случаи лечението обикновено е комбинация от антибиотици и киселинни редуктори, често наричани инхибитори на протонната помпа (PPI).
Но има алтернативи. Например, приемането на добавки като мастикова дъвка или масло от черен кимион може да помогне за естественото убиване на H. pylori. Тези добавки не идват със същите рискове като конвенционалните лечения, така че те са добър избор за тези, които искат да опитат нещо ново.
ПРЕПОРЪКИ
Помогнете си с храни, които убиват Хеликобактер пилори, вижте повече в тази статия https://100procenta.info/hrani-koito-ubivat-helikobakter-pilori/
Не забравяйте най-важното, след проведено лечение срещу Хеликобактер пилори, че трябва да детоксикирате организма.
Нормално е, когато убиваме бактерии в организма си, да има определена степен на токсичност, която може да бъде отделена в тялото ни. Това се дължи на факта, че когато бактериите се унищожават, те освобождават токсини.
