Излишните килограми състаряват! Ослабвайте умно (вижте как)

Питате се: Как да отслабна бързо?

Изберете лесен за вас начин съобразен с ежедневието. Това е най-сигурната гаранция, че ще издържите психически до постигане на желаното телосложение.

Иначе – ще се запалите в началото и скоро ще се отегчите, изморите и откажете от каузата отслабване

От споделен опит:

Ако ще отслабвате с чай (билки), то изберете такава билкова комбинация, която включва билки със следните свойства: диуретично действие, разхлабващо действие, газогонно действие.

Това са съвети и препоръки от старите билкови книги, издавани под надзора и клиничните изследвания на БАН (Българска академия на науките).

Има такава билкова рецепта, събрана в удобните дозирани филтърни пакетчета. Това е чай за отслабване СЛИМИНГ и може да го откриете тук –  https://lactessa.com/chaj-za-otslabvane

Друго предимство на този чай за отслабване е, че не е нужно да се пие 3 пъти на ден. Приготвяте сутрин и пиете сутрин и вечер. Лесно е и приготвянето, защото е дозиран във филтърни пакетчета и може да се пие и студен.

 

Включете интензивно движение. При възможност всеки ден, ако ли не то поне 4 пъти в седмицата.

ослабване с билкиТова не означава разходки. А 30 минути във фитнеса, на пътеката, под възможно за вас най-голям наклон на изкачване. Увеличавайте постепенно и височината, и скоростта.

Най-често максималната височина на фитнес пътеката е 15.

Започнете от височина на наклона 6 и скорост 3 и увеличавайте както се чувствате най-добре. Но не повече от скорост 6, защото вероятно тогава ще трябва да тичате.  30 – 40 минути на ден интензивно ходене са достатъчни. Фитнес уреда има възможност да следите пулса си. Нека е над 120, но не и над 144, ако сте над 40 години.

 

  Съобразявайте се с какво се храните. Заменете тежкия алкохол с вино. Ако ви се хапва сладко – яжте плодове вместо шоколад. Те са калорични, но тези калории не са празни, тъй като плодовете ще ви дарят с витамити и минерали. Имат хранителна стойност.

 

Това е една лесно приложима схема за бързо сваляне на килограми. Опитайте!

  1. Пиете чай за отслабване;
  2. 30 – 40 минути във финтеса, на пътеката, за интензивно изкачване,  4 пъти седмично;
  3. Ядете плодове, вместо сладки тестени храни, когато ви е хапва сладко.

И за 1 месец сте поне 5 килограма по-леки.

 

Още съвети, мнения и опит може да откриете във фейсбук групата Отслабване, детоксикация, диети, спорт

Наднорменото тегло е рисков фактор за сериозни здравословни проблеми. Например диабет и сърдечносъдови заболявания. Затова трябва да се поддържа нормално телесно тегло.

Защо излишните килограми състаряват?

Защото ускоряват стареенето на мозъка с 10 или повече години, твърдят изследователи.

Към чай за отслабване —>>> https://lactessa.com/chaj-za-otslabvane

Приемат поръчки и през фейсбук страницата си https://www.facebook.com/lactessa/

Чаят се доставя с куриерска фирма ДН Карго https://www.facebook.com/DnCargo2015/ от адрес до адрес и при поръчка над 5 кутии чай доставката е безплатна.

Рекламираме и двете фирми с удоволствие, заради качествени продукти и услуги.

About Author /

Leave a Comment

Your email address will not be published.

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.

Start typing and press Enter to search