Питате се: Как да отслабна бързо?
Изберете лесен за вас начин съобразен с ежедневието. Това е най-сигурната гаранция, че ще издържите психически до постигане на желаното телосложение.
Иначе – ще се запалите в началото и скоро ще се отегчите, изморите и откажете от каузата отслабване.
От споделен опит:
Ако ще отслабвате с чай (билки), то изберете такава билкова комбинация, която включва билки със следните свойства: диуретично действие, разхлабващо действие, газогонно действие.
Това са съвети и препоръки от старите билкови книги, издавани под надзора и клиничните изследвания на БАН (Българска академия на науките).
Има такава билкова рецепта, събрана в удобните дозирани филтърни пакетчета. Това е чай за отслабване СЛИМИНГ и може да го откриете тук – https://lactessa.com/chaj-za-otslabvane
Друго предимство на този чай за отслабване е, че не е нужно да се пие 3 пъти на ден. Приготвяте сутрин и пиете сутрин и вечер. Лесно е и приготвянето, защото е дозиран във филтърни пакетчета и може да се пие и студен.
Включете интензивно движение. При възможност всеки ден, ако ли не то поне 4 пъти в седмицата.
Това не означава разходки. А 30 минути във фитнеса, на пътеката, под възможно за вас най-голям наклон на изкачване. Увеличавайте постепенно и височината, и скоростта.
Най-често максималната височина на фитнес пътеката е 15.
Започнете от височина на наклона 6 и скорост 3 и увеличавайте както се чувствате най-добре. Но не повече от скорост 6, защото вероятно тогава ще трябва да тичате. 30 – 40 минути на ден интензивно ходене са достатъчни. Фитнес уреда има възможност да следите пулса си. Нека е над 120, но не и над 144, ако сте над 40 години.
Съобразявайте се с какво се храните. Заменете тежкия алкохол с вино. Ако ви се хапва сладко – яжте плодове вместо шоколад. Те са калорични, но тези калории не са празни, тъй като плодовете ще ви дарят с витамити и минерали. Имат хранителна стойност.
Това е една лесно приложима схема за бързо сваляне на килограми. Опитайте!
- Пиете чай за отслабване;
- 30 – 40 минути във финтеса, на пътеката, за интензивно изкачване, 4 пъти седмично;
- Ядете плодове, вместо сладки тестени храни, когато ви е хапва сладко.
И за 1 месец сте поне 5 килограма по-леки.
Още съвети, мнения и опит може да откриете във фейсбук групата Отслабване, детоксикация, диети, спорт
Наднорменото тегло е рисков фактор за сериозни здравословни проблеми. Например диабет и сърдечносъдови заболявания. Затова трябва да се поддържа нормално телесно тегло.
Защо излишните килограми състаряват?
Защото ускоряват стареенето на мозъка с 10 или повече години, твърдят изследователи.
Към чай за отслабване –>>> https://lactessa.com/chaj-za-otslabvane
Приемат поръчки и през фейсбук страницата си https://www.facebook.com/lactessa/
Чаят се доставя с куриерска фирма ДН Карго https://www.facebook.com/DnCargo2015/ от адрес до адрес и при поръчка над 5 кутии чай доставката е безплатна.
Рекламираме и двете фирми с удоволствие, заради качествени продукти и услуги.
