СУШЕНИ ПЛОДОВЕ – КОЙ ПЛОД ЗА КАКВО Е ПОЛЕЗЕН

СУШЕНИТЕ ПЛОДОВЕ

През зимата сушените плодове са доста актуални. Не само заради празничната трапеза на Бъдни вечер, където важна част от обредните ястия е ошава, но и защото са изключително полезни.

Но независимо от сезона, ошав трябва да се консумира, защото е полезен. Вижте повече за това в тази статия http://pojelania-podaraci.eu/oshav-vkusen-aromaten-polezen/

Ео накратко и полезните свойства на сушените плодове:

Фурми – това е плода, който ще ви даде енергия, ще повиши концентрацията и издържливостта. За физическа и умствена сила похапвайте фурми всеки ден или поне когато се почувствате уморени. Четири фурми покриват дневната необходимост от желязо.

Вижте тук още за фурмите https://100procenta.info/za-ukrepvane-na-imunitet-furmi/
Смокини – При настинки, кашлици от различен произход или бронхит смокинята е плода, който ще ви помогне. Тя има и противовъзпалително действие.

Стафиди – полезни за възпрепятстването на остеопороза, защото са богати са на магнезий, бор и манган. Тези минерали помагат за усвояването на калций от организма.

Сини сливи – Това е плод, който е изключително полезен за перисталтиката.А заедно с алое вера имат още по-добрър ефект върху храносмилателния тракт.  Сините сливи и Алое вера имат много баластни вещества и ензими, които регулират работата на храносмилателната и отделителната система.

Кайсии – Съдържат голямо количество калий, калций и желязото. Съдържат два пъти повече калий от смокините, стафидите и фурмите и са най-щедри на витамин А.

Ябълки – подобряват храносмилането и имат антиоксидантно свойство. Богати на желязо, фосфор и магнезий успешно помагат за вдигане на имунитета. Ябълките  се борят с депресията.

Банан – намалят риска от сърдечносъдови болести поради високото си съдържание на калий. Подпомагат възстановяването на костите, зъбите, черния дроб и мускулите.

About Author /

Leave a Comment

Your email address will not be published.

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.

Start typing and press Enter to search