СУШЕНИ ПЛОДОВЕ – КОЙ ПЛОД ЗА КАКВО Е ПОЛЕЗЕН

0
15

СУШЕНИТЕ ПЛОДОВЕ

През зимата сушените плодове са доста актуални. Не само заради празничната трапеза на Бъдни вечер, където важна част от обредните ястия е ошава, но и защото са изключително полезни.

Но независимо от сезона, ошав трябва да се консумира, защото е полезен. Вижте повече за това в тази статия http://pojelania-podaraci.eu/oshav-vkusen-aromaten-polezen/

Ео накратко и полезните свойства на сушените плодове:

Фурми – това е плода, който ще ви даде енергия, ще повиши концентрацията и издържливостта. За физическа и умствена сила похапвайте фурми всеки ден или поне когато се почувствате уморени. Четири фурми покриват дневната необходимост от желязо.

Вижте тук още за фурмите http://100procenta.info/za-ukrepvane-na-imunitet-furmi/
Смокини – При настинки, кашлици от различен произход или бронхит смокинята е плода, който ще ви помогне. Тя има и противовъзпалително действие.

Стафиди – полезни за възпрепятстването на остеопороза, защото са богати са на магнезий, бор и манган. Тези минерали помагат за усвояването на калций от организма.

Сини сливи – Това е плод, който е изключително полезен за перисталтиката.А заедно с алое вера имат още по-добрър ефект върху храносмилателния тракт.  Сините сливи и Алое вера имат много баластни вещества и ензими, които регулират работата на храносмилателната и отделителната система.

Кайсии – Съдържат голямо количество калий, калций и желязото. Съдържат два пъти повече калий от смокините, стафидите и фурмите и са най-щедри на витамин А.

Ябълки – подобряват храносмилането и имат антиоксидантно свойство. Богати на желязо, фосфор и магнезий успешно помагат за вдигане на имунитета. Ябълките  се борят с депресията.

Банан – намалят риска от сърдечносъдови болести поради високото си съдържание на калий. Подпомагат възстановяването на костите, зъбите, черния дроб и мускулите.

ВАШИЯТ КОМЕНТАР

Please enter your comment!
Please enter your name here