Детоксикацията на тялото у дома изисква самодисциплина, познаване на основите на физиологията и ясен план за това, което трябва да се случи. Не излиза толкова скъпо, колкото провеждането на специален курс в санаториум, а в същото време дава повече свобода при избора на методи и билкови средства. Когато се налага лечение с антибиотици е редно да предвидим и пречистване на организма от токсините след като приема им приключи. Антибиотиците носят и някои негативни последствия, които могат да доведат до отслабване на имунитета и унищожаване на „добрите“ бактерии в организма. Затова е важно да помислим за детоксикация на организма след лечение с антибиотици. Как да прочистите организма?
Тук си струва да се обърне внимание на народните средства и хранителните добавки, както и на чайовете, билки, билкови отвари, плодове и зеленчуци. Това е ефективен начин за бързо постигане на желания резултат, без вреда за тялото и при запазване баланса на хранителните вещества.
Необходимо е да се увеличи количеството консумирани фибри, като почти напълно се премахне солта. И така, ако се спазва режимът на пиене, това ще провокира оток, задържане на течност в тялото. Препоръчително е да увеличи обемът на зърнените храни и бялото месо, а като леки закуски се препоръчва прием на билкови чайове и смутита, които са източник едновременно на витамини и фибри.
Важно е, когато започвате диетата за отслабване да я спазвате и напуснете плавно, без драстични промени. За това делът на пърженото, брашното и маринатите, задължително се намалява. За тях има алтернативен заместител и това са яхнии и свежи салати. Всяка сутрин е препоръчително да започнете с чаша хладка чиста вода с резен лимон. Също така не планирайте детоксикация за период на повишен морален или физически стрес.
Най-важното е да не се подлагате на стрес, който ускорява натрупването на токсини. По-добре е да си позволите порция сладолед, отколкото да развалите настроението си за целия ден, като по този начин забавите процеса на детоксикация на психологическо ниво.
Упражнения за детокс
Целта на комплекса е да увеличи изпотяването, да активира перисталтиката и да ускори метаболизма. Тоест, да се провокира ускорено елиминиране на отровите. В същото време не трябва да работите на границата на силите си. Приоритетът все още е психическият и физически комфорт, затова се препоръчва да изберете йога, чи гун практики, пилатес, плуване или разходка в парка с енергично темпо. В съчетание с, билково масло или билкови комбинации, може да подсилите процеса за по-бърза детоксикация.
Физиотерапия за детокскация
Съвременната апаратна терапия разкрива огромни възможности. Тук е мястото да се обърне внимание на лимфния дренажен масаж, който не само ускорява циркулацията на течности в тялото, но и подобрява процесите на отстраняване на токсините по всички налични начини, като едновременно с това подобрява състоянието на кожата и мускулния тонус, както и премахва отока и предпоставките за тяхното формиране. Микротоковата терапия има подобен ефект, което ще е отлична помощ в процеса на пречистване.
Не забравяйте и за сауната или банята
Това е универсален метод за прочистване, ускоряване на метаболизма, отслабване. В този случай може да комбинирате парната баня с процедури за грижа, например приложения с мед. Един от противоположните начини е крио сауната. Краткотрайното потапяне в силно студено идеално стимулира метаболизма и общия тонус на организма.
Натурални съставки за детокс
На последно, но не по значимост място поставяме естествената, мощна и ефективна сила на природата. Не забравяйте за всички видове билки, билкови отвари, билкови запарки и комбинации от естествен състав за пречистване и дори отслабване.
Обобщено
Медиците предупреждават, че честият или още по-лошо – неправилния прием на антибиотици е много опасен. Причиняваме си дисбаланс в чревната микрофлора – свръхрастеж на потенциално вредни бактерии, паразити, гъбички.
Антибиотиците причиняват сериозни странични ефекти: алергични реакции, стомашно-чревни оплаквания, метеоризъм, диария, запек.
Болестите, които може да провокират антибиотиците са: затлъстяване, диабет, автоимунни заболявания, рак и др.
Често, след лечението с антибиотик, в организма ни остават единични патогенни микроорганизми, които не са били унищожени. Тогава се завърта опасния кръг: заболяване – честа употреба на антибиотици – резистентност към антилиотици. Затова е изключително важно да изчистим организма след антибиотици. Така ще укрепим имунитета си и ще възстановим баланса на чревната микрофлора. Не забравяйте, че най-бързият начин е пиенето на много течности.
