16 храни, ако работите седнали пред компютър

- реклама -

Негативните за здравето ефекти от седенето по осем часа на ден пред компютър са описвани многократно. Позата, както и взирането в монитора, могат да ви докарат редица проблеми, ако не ги балансирате с правилно хранене и повече движение.

От Bright Side съветват да консумирате тези продукти, в случай че голяма част от времето ви минава в офиса.

За очите:

1. Зеленолистни зеленчуци

2. Яйца

3. Сьомга или риба тон

За имунната система:

4. Цитруси

5. Киви

6. Джинджифил

7. Червени чушки

За забързване на метаболизма:

8. Бобови култури

9. Подправки

10. Пилешко месо

За по-добро функциониране на мозъка:

11. Боровинки

12. Сурови ядки

13. Черен шоколад

За цялостна грижа:

14. Броколи

15. Пълнозърнести храни

16. Горски плодове

Expert.bg

Ако сте пропуснали....

Има имунитет след COVID-19 и той трае поне 3 години

0
Имунитет след прекарване на зараза с COVID-19 се развива и засега учените смятат, че той трае поне три години. Това съобщиха експерти от Техническия...

Всеки десети млад лекар иска да е хирург

0
Всеки десети млад лекар иска да е хирург, сочи традиционната анкета сред българските абсолвенти на Медицинския факултет на МУ-София. На второ място се нарежда...

Първа излекувана у нас, нови 17 заразени

0
Утре ще бъде изписана първата излекувана пациентка от COVID-19. Жената е дала две отрицателни проби, а още първата проба е показала изградени антитела към...
- реклама -
- Advertisement -
- Advertisement -

ПЕРФЕКТНИ

ЖИЛИЩНОТО СТРОИТЕЛСТВОТО У НАС ДОСТИГА СВЕТОВНИ НИВА С ЛУКС, ЗЕЛЕНИ И МИНЕРАЛНИ ЕКСТРИ

Комплекс “Флавия Гардън” в курорта “Св.св. Константин и Елена” е финалист за Строителните Оскари Луксозното строителство у нас вече не е само скъпа фасада и...
- Advertisement -

МЪЖКИ СВЯТ

Офицерът, който се превърна в крал – Range Rover Discovery

Вдъхновението често ни спохожда когато сме влюбени, а Атанас Вилнер сякаш винаги е влюбен, но не в определена марка или конкретен автомобил, а в...

Варна посрещна снежните кралици на Playboy

Атрактивни модели на Мъжката Библия препълниха Vogue Club в морската столица Варненци са известни ценители на женската красота. А в последния ден на януари, феновете...

DAVIDOFF THE 13th

Inspired by Dilov&Davidoff Парадоксално, но повечето хора, които пият хубаво кафе, вярват в Дядо Коледа. Научно е доказано! За разлика от студентите, които – независимо...

За перфектна мъжка визия: Etnia Barcelona

Спомен за Дейвид Боуи в колекцията на Etnia Barcelona от Мира Цанева, Списание Плейбой Трибютите не са просто тренд! Дали в наше време липсват творчески вдъхновители, или...

ВИЖТЕ И ТОВА

- Advertisement -